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長壽村
2017-5-15 17:19:41北海旅游網(wǎng)瀏覽:
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巴馬長壽村,地處桂西北山區(qū)的巴馬瑤族自治縣,自古以來就有生命超過百歲的老人存在,它是一個令人神往、神奇而美麗的地方,人稱長壽之鄉(xiāng)。甲篆鄉(xiāng)平安村巴盤屯是巴馬的長壽村。全屯515人,百歲老人多達7人,是國際上“世界長壽之鄉(xiāng)”標準的近200倍。
在巴馬流傳著這樣的民謠,火麻茶油將菜炒,素食為主鋅錳高;地下河水元素多,空氣清新人不老;晚婚晚育勤勞動,常享桃李野葡萄;知足常樂心清凈……
廣西巴馬長壽與地理、氣候、環(huán)境有密切的關(guān)系,更與和諧的社會環(huán)境,長壽老人良好的生活方式、合理的膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。石市長壽老人的膳食結(jié)構(gòu)基本上是“四低一高”:低鹽、低糖、低脂肪、低動物蛋白、高纖維。他們吃的是自己種的無污染蔬菜和粗糧,主食是玉米、大米,并配以野菜、紅薯等,只吃少量肉。