北海四季溫暖宜人的氣候吸引了全國各地的游客前來游玩，冬天亦是不少游客選擇避寒出游的好時節(jié)，旅游局專家提醒，為了保障旅途安全，健康游玩，秋冬季節(jié)參加濱海游的消費者應(yīng)注意“三不”事項：

第一，游泳時，應(yīng)在導(dǎo)游引導(dǎo)下到指定水域內(nèi)參加集體游泳活動，不可獨自下水或到非游泳水域游泳。

第二，乘游船或快艇時不要選擇沒有水上經(jīng)營資質(zhì)的船舶公司，乘快艇時要穿好救生衣，并購買水上意外保險。

第三，在食用海鮮時應(yīng)以少量品嘗為宜，切不可暴飲暴食，尤其要少飲啤酒，以防胃腸不適。

另外，本網(wǎng)提醒計劃到北海游泳的朋友先看一下以下注意事項：

一、請到有安全防護(hù)措施的海水浴場游泳，不要嘗試在不熟悉水域的海邊游泳、戲水，防止有暗流、暗礁、漩渦、海蜇等危險；
二、請密切關(guān)注天氣狀況以及潮汐情況，大風(fēng)、大浪、雷雨天氣、漲潮、退潮時請不要下水游玩；
三、游泳時要攜帶救生工具，盡量不要獨自下水，最好結(jié)伴同行，不要遠(yuǎn)離人群、遠(yuǎn)離海岸線。入水前要活動一下身體，防止入水后發(fā)生抽筋等狀況；
四、乘坐游艇時，請務(wù)必穿好救生衣，聽從工作人員統(tǒng)一安排；
五、老年人、高血壓病人、心臟病患者以及飲酒后請不要下水游玩，游泳前勿喝酒，因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發(fā)生機(jī)會；
六、早晨和夜晚請不要下海游玩；
七、請不要到不熟悉的海域或島嶼去采蛤蜊或游玩，如去要有當(dāng)?shù)厥煜こ毕�的人做向�(qū)В?br /> 八、帶兒童來海邊游玩的游客，請細(xì)心照顧好，不要讓他們獨自游玩；
九、請注意海邊設(shè)置的安全標(biāo)志，密切關(guān)注漲潮落潮的時間，漲落潮前一定要回到安全區(qū)域；

　
冬日海灘旅游保健手冊

海泳慎防皮膚受傷

在海灘除了要避免猛烈的太陽照射，做好涂抹防曬霜外，還要注意常見皮膚受傷問題。游泳常見的皮膚問題，包括游泳者癢疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲疹等。

游泳者癢疹：“游泳者癢疹”與水中的血吸蟲幼蟲有關(guān)，當(dāng)你涉水而過或泡在水中時，血吸蟲的幼蟲會趁虛而入，進(jìn)入暴露在泳衣外的皮膚，引起癢感、刺痛感或局部紅疹的現(xiàn)象，數(shù)小時后會消失，隔10~15小時后，于暴露位置會再度出現(xiàn)紅色疹子。

對策：避免游泳者癢疹及海泳者皮膚疹，就是游完泳馬上以清水沐浴、徹底清潔皮膚，并用毛巾擦干身體。預(yù)防之道就是皮膚有感染或傷口時切勿游泳，慎選游泳池，避免到溫水游泳池及太擁擠的游泳池，游泳時戴泳帽，游泳后充分沐浴，使用保濕產(chǎn)品避免皮膚干癢，不要赤腳接觸更衣室、盥洗室地板。

小心水母海膽蟄刺：在國外便曾經(jīng)出現(xiàn)因為被水母咬傷而死亡的案例。建議你除了避免到水母群聚的海域游泳外，臺風(fēng)或大風(fēng)雨過后也應(yīng)避免到海邊游泳，潛水者最好穿上長袖長褲的潛水衣。如果被水母蟄傷時，會出現(xiàn)刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現(xiàn)象，更嚴(yán)重的會有全身性反應(yīng)，發(fā)生惡心、嘔吐、發(fā)燒、畏寒、頭痛和肌肉酸痛等癥狀。

對策：被水母蟄到時應(yīng)馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸沖洗，千萬不要以清水或酒精來處理。至于如果在戲水時被海膽鈣化的刺扎到皮膚，會引起劇痛、局部紅腫，若未適當(dāng)處理，可能在2、3個月后產(chǎn)生肉芽腫，因此必須盡量小心地將刺拔除，并就醫(yī)治療。

沙曬小心幼蟲鉆身：此外，喜歡到海邊將全身放在沙堆里做沙曬活動或是堆沙堡的人也要特別注意，沙灘上常見的貓狗鉤蟲的幼蟲會透過腳底、臀部及生殖器等部位進(jìn)入人體，造成“移行性幼蟲”疹，鉤蟲幼蟲常見于沙灘、濕地，會藉由接觸沙灘部位，如腳底、臀部、生殖器進(jìn)入人體，引起陣發(fā)性的刺、癢、痛。移行性幼蟲進(jìn)入皮膚后，會出現(xiàn)紅色細(xì)長而彎曲的線狀疹子，一天移動兩厘米。

對策：治療上以外用或內(nèi)服藥物來殺蟲。

小心紅眼病的傳染：冬季是常見眼疾結(jié)膜炎的高峰期，是因海邊的泳池內(nèi)消毒水的化學(xué)刺激或不潔海水等的刺激所致，患者眼睛會有局部酸澀、紅腫及流淚的感覺，數(shù)小時后即可復(fù)原，對視力不會有嚴(yán)重影響。主要經(jīng)由手、眼接觸到公共毛巾、水中的腺病毒而傳染，患者不分男女老幼，但小孩的癥狀會比較嚴(yán)重。

對策：一旦出現(xiàn)上述癥狀，就應(yīng)該趕快就醫(yī)，并保持眼睛清潔、多休息、常洗手，降低發(fā)炎程度，使自己的眼睛舒服些，同時也杜絕傳染來源，免得親朋好友受連累，當(dāng)然最重要的是要養(yǎng)成不亂揉眼睛的好習(xí)慣，才不會一再遭受無妄之災(zāi)。

可戴泳鏡游泳，預(yù)防感染機(jī)會及避免意外撞傷眼部。

避免扭傷擦傷抽筋：水上活動另一項常見的傷害則是脊髓傷害，根據(jù)統(tǒng)計數(shù)字指出，美國約有10%的脊髓傷害是源于不當(dāng)?shù)奶�水意外，而急性扭傷、擦傷和抽筋也是常見的水上意外，為了避免意外的發(fā)生，跳水時要注意安全的水深至少約3.74公尺，而游泳前的熱身運動可減少急性扭傷、擦傷和抽筋的發(fā)生機(jī)率，水上高手務(wù)必做完暖身運動再下水。

對策：除了有足夠的暖身運動，本身已有肌肉、關(guān)節(jié)方面疾病的民眾，在游泳姿勢上要有所選擇。若不幸發(fā)生意外，懷疑有脊椎損傷的可能時，要注意保持呼吸道的通暢，避免不必要的移動，盡快送醫(yī)，如需移動，要有適當(dāng)?shù)墓ぞ呋蚨嗳送瑫r移動法，以免造成更嚴(yán)重的后遺癥。 （2012.11.28  北海旅行社 編輯）